屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

       长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

       用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

       经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

       闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。