适当的运动和休息，对保养皮肤也十分重要。研究指出，过分夸张的面部表情会增添许多皱纹，而适当的按摩则有助于增强皮肤的弹性。同时，当你感到劳累时，皮肤也一样辛苦了，要想保养好皮肤，就应保证充足的睡眠和注意劳逸结合.

        要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要抹上防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。最好选择有防晒功能的美白隔离霜，有效隔离各种污染源，为肌肤提供一份完美的呵护。

        总之，皮肤是人体天然的“衣裳”，是青春女性的象征。你今天对皮肤的保养对于你以后的岁月是有重要意义的。皮肤的保养好比是参加保险，现在投入，将下会有所得，你说对吗？