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洋葱：含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。
苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个苹果，就能维持正常血压。
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成素的活性，减少人体对胆固醇的吸收。
玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。
海带：含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制人体对胆固醇的吸收，促进排泄。来源：39健康社区 更多好办法助你瘦身成功，尽请浏览39减肥频道，或是登陆社区减肥畅谈版块，寻找你的“战友”！ 精彩推荐—— 追究无法变瘦的三大原因 成功瘦身最先减的是哪？ 普拉提练习收紧小腹(组图) 三秘诀让水桶变成水蛇腰 为何有些人会越胖越能吃？ 黄瓜鸡蛋刮油法 走班族：快乐行走！ Super咖啡瘦身大法 让我1个月瘦20斤的窍门特别专题推荐： 瘦身空间秀出美妙身姿 窈窕美人吃出来——饮食瘦身大法 |
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