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贪吃女生的减肥3法
   http://www.yeemoo.com   2005-12-19
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专家的建议是：

         1.减肥餐会让你体重失调：

        太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助成长中的青少年获得长高长大的营养素。

         2.运动才能减肥：

        只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

         3.少吃零食、只吃正餐：

        零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。
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