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 曾经的蛮腰日渐为脂肪包围，令你苦恼不堪。其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。
·第一套
＊躺平，双腿并拢向上伸直(运用腰腹部的力量)。
＊背和臀部也同时向上挺直(离开接触面)。
＊然后慢慢放落。
＊重复次数依自己的能力来衡量。
·第二套
＊躺平，双手抱于脑后。
＊身体伸直(屈膝可)，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。
＊重复次数可依自己的体能来衡量。
·第三套
＊躺平。
＊运用身体的腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸(身体此时成屈形)。
＊试着让双臂和两腿互相碰触到。＊可依自己的体能来决定每次运动的重复次数。
以上三套动作分别单独进行或整合都可，一天10分钟不偷懒，梦想中的纤细腰身即将出现！
专家推荐意见“强力减肥解脂凝胶” 适用范围于腹部、粗腰、肥臀、胖腿、浮肉、肌肉松驰燃烧脂肪。特有的高微分子浓缩萃取精华在高能热冷效应作用下迅速渗入真皮层，分解皮下多余脂肪，增强脂肪代谢。持续24小时燃烧。紧实肌肤、改善曲线。通常女性因年龄因素、缺少锻炼，不注意饮食而产生脂肪囤积，肌肉松驰，失去曲线美。在使用本品之后可绷紧松驰的肌肉，排除体内多余的脂肪和水份，再次恢复您苗条玲珑动人的曲线。减肥后皮肤不会产生任何皱纹。本产品对女性在短时间内复原身材效果尤佳。一般在使用本产品一个星期后腰围可减1-3寸，使用二星期后，腿围、臀围可减1-3寸。 |
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