青春素营养知识：

青春素（DHEA），全名为"脱氢表雄酮"，是一种人体自身合成的激素，也是体内含量最多的类固醇荷尔蒙，由脑部、皮肤和肾上腺所制造，然后分泌到血液中。人体从5岁起，体内水平不断上升，25岁时达到顶峰。青春素是促进大脑发育、性成熟及肌力强壮并维持青春活力和表象的最重要的生命要素。30岁后青春素的量迅速下降，40-50岁时只有高峰期的一半，70岁时只剩下10%以下了。青春素的减少促使人体很快老化，性能力、体力、脑力下降，体表出现老相，精力减退，病痛丛生。青春素含量的降低是性激素水平下降的主要原因，也是人体自然衰老的主要原因。
   1934年，DHEA被首次分离提取之后，六十多年来，科学家们已经对它做了数十个动物和人体临床研究。这些研究发现，DHEA能促进人体性功能，使人精力充沛，改善睡眠，提高骨质密度，提高免疫力，延缓衰老。这些临床研究让人每天服用50-200毫克的青春素（DHEA），试验期长达365天。低剂量的试验（5毫克-800毫克/天）还发现DHEA有抑制肿瘤发展的作用。

建议食用人群：
1． 需要增强人体免疫系统功能的人群
2． 情绪易激动、紧张的人群
3． 多发皮肤病、肥胖症人群
4． 性能力和性趣下降的人群
5． 有早衰现象的中年人